co wtedy

[...] byłem już wyredukowany całkiem dobrze (tyle, że przy okazji mięśnie poleciały - nie chcę popełnić tego błędu poraz drugi), ale ten fat na samym dole brzucha był nawet wtedy, od małego w sumie. W wieku jakoś 12 lat ważyłem 76kg przy 162 jak dobrze pamiętam... W sumie przekonaliście mnie, ostatni tydzień i redukuję, coś w tym jest. Ten [...]

wiesz wtedy ważyłem 68 kg i żarłem co popadnie żeby tylko przybrać mase. Dużo melka i płatków przennych i otrębów(jakie to niedobre) oraz kasze jęczmienną. a na kolacje wszystko co wpadło pod ręke tosty , pizze , lasanie itd.

co nie wybierzesz będzie dobrze; Ostrowia i Olimp wg mnie to gwarancja pewnej jakości, oba produkty są w dobrej cenie, dla wielu osób liczy się rozpuszczalność i smak wtedy polecam System Protein z Olimpu / Ultimate Protein z Treca itd; a jeżeli smak i rozpuszczalność są na drugim miejscu a nie masz dużego portfela to bierz Ostrowię; Tomek [...]

Jednak zdążyłem jeszcze przed wieczorem. 1) Śniadanie: chałka ze śniadanie przeszła na kanapkę z serem - pewno będę jadł czasem tę kanapkę, a czasem jakieś jajko na twardo, bo go w tym wszystkim brakuje; żurawina out; 2) Drugi posiłek: żurawina przeszła na makaron; 3) Posiłek potreningowy - płatki Sportina out i w to miejsce trochę mięsa i [...]

Z napięciem na pewno nie ma mniej niż 15 procent. 10 procent to już bardzo dobrze widoczne mięśnie brzucha oraz żyły na całym ciele. Do tego niestety jeszcze sporo brakuje. Bez napięcia, przynajmniej lekkiego, to każdy wygląda co najmniej średnio. A przynajmniej większość z nas. Szczególnie ma to miejsce wraz z biegiem dnia. Wtedy od treści [...]

ciezko bedzie zrobic takie badania mozna zrobic po znajomosci, na lewo,na niektorych akademiach medycznych, ale wtedy nikt nie wystawi kwitu, a zaplacic i nie dostac oficjalnego potwierdzenia to lipa troche z tego co wiem, niedlugo ma sie pojawic nowy under na naszym rynku, nazwy na razie nie podaje, nie wiadomo czy wogole trafi do Polski jezeli [...]

Ech ta mlodzierz. Akurat wtedy ***..y mi sie bagaze w Paryzu na przesiadce. Na Okeciu wzieli to na rentgena i zobaczyli same tabsy. Az mnie siecielo jak mi to wysypali na stalowke. Sam sie zdziwielem, ze tyle tego bylo. Powiedzieli, ze mi tego nie zarekwiruja tylko albo wysla z powrotem do stanow na JFK, albo jesli w ciagu 2 tyg opuszcze polske to [...]

[...] zalało za bardzo? Brzuch codziennie pewnie żeby fat palić miejscowo, tak wbrew obecnej wiedzy? A nogi rzadko, by nie przerosły za bardzo rozbudowanej klatki/pleców? Skoro wtedy nie wytrzymałeś presji diety, to teraz wytrzymasz i utrzymasz efekty dzięki wsparciu wewnętrznej chi? Wybacz bezczelność i taki ton, ale od początku powziąłeś złe [...]

[...] to raz a dwa to głownie dlatego (bo ty niemasz co spalac ) że najpierw powinine byc własciwy trening aby uwypulkic mieśnie u kobiet głownie idzie o posladki i nogi wtedy stac cie na wiecej poprostu po czym kwitujesz wszystko treningiem brzucha . jak najpierw robisz brzuszek to masz mniej sił na własciwy trening a odwrotnie nie tzn [...]

[...] w diecie lub odmówić sobie czekolady raz na jakiś czas %-) mało informacji podałeś,jesli masz dobrze zbilansowana dietę i takie problemy to może pora na sumplementy które poprawia stan cery? Jeśli jest to duży problem możesz udać się do dermatologa powinien pomoc są na to leki ;) lub wyrzuć z diety to co wymieniłeś ale wtedy po co żyć? %-)

[...] godziny ....w tygodniu poswiecisz na niego nie wiele czasu a mysle ze po kilku miesiacach z twoja waga powinnas spokojnie kilka dobrych razy sie podciagnac ps. jak juz bedziresz siemogla podciagnac z 5 razy to trening mozesz robic na samym drazku...napisz wtedy na sfd a cos sie wymysli :) """zycze dobrych efektow" pozdrawiam

a, no tak, ale to nie mój plan, przetworzylem troche to co ktos tu juz podał. Ja wypychanie robiłem we wrzesniu jak wracalem do trenignu po wakacjach = wtedy moj plan na klatke wygladal tak 1.wyciskanie sztangi plasko 2. rozpietki plasko 3. wypychanie Kliknij, przeczytaj, jeśli masz coś ciekawego wklej : [...]

A co się tyczy brzucha to załóż gorset. Wtedy wagi nie stracisz napewno, a centymetrów ubędzie :)

Witam dzieki za chec pomocy, na badania bede leciał jeszcze w tym tygodniu zrobic jeszcze raz, wtedy po hcg zrobiłem prolaktyne,testo i estro i wszystko było w widełkach, co do zmiany lekarza to juz bedzie pierwsza rzecz jaka zrobie, zrobie to crp ob i psa jak mowisz, ogolnie to czuje totalny bezwład, nie czuje wgl kontroli podczas oddawania [...]

[...] ze marchew moze byc niebezbieczna dla naszej sylwetki gdy jest gotowana. podczas gotowania skrobia zamienia się w cukry proste co powoduje wzrost indeksu glikemicznego (do ok 50 - to wciaz nie jest duzo) i wtedy jedzenie duzych ilosci marchwi moze (ale nie musi) sprzyjac odkladaniu sie tluszczu. Zmieniony przez - yemu w dniu 2005-05-19 23:20:05

j/w nie ma co od razu cisnac chyba ze sam chce liczyc to wtedy co innego

Imo zamkniesz sobie wtedy furtke do wiekszego zysku w postaci wiekszej ilosci osob, jesli skierujesz silke tylko do okreslonej grupy osob. Chyba ze masz ich duzo w miescie i jest inna konkurencyjna silka wiec w jakis sposob te laski musisz sciagnac do siebie;] A co do otwarcia silowni poszukaj gdzies w internecie bo na tvn biznes kiedys bylo o [...]

[...] ograniczonymi umysłowo" i brak przeprosin z Twojej strony, gdy o nie poprosiłem. Rozumiem, że jesteś też człowiekiem, mogłeś być w złym humorze czy cokolwiek. Jednak wtedy po jakimś czasie zauważyłbyś swoją gafę. Pozwoliłeś sobie na wypowiedź, której przeciętny użytkownik pod Twoim adresem nie mógłby skierować. Poza tym ciekawe, czy gdyby [...]

..... "wiec wszystko co zwiazane z Olimpiada ... mozna umieszczac w tym poscie " OLIMPIADA OBŁUDY Oficjalnym hasłem promocyjnym tegorocznej olimpiady letniej w Atenach jest "celebracja humanizmu". Tymczasem robotnicy produkujący sprzęt i odzież sportową na igrzyska cierpią z powodu nieludzkich warunków pracy. Firma Fila i inne [...]

Zrób jak mówisz Wcześniej ci pisali co proponują. Nie ma co teoretyzować, trzeba sprawdzić i wtedy zwiększyć albo zmniejszyć dawkę. Nie ma większej filozofii